טיפול אוסטאופתי כחלק מאורח חיים בריא

טיפול אוסטאופתי הינו חלק משמעותי מאורח חיים בריא. כדוגמה אציג את נושא בעיות הגב.

שבעה מתוך עשרה אנשים יחוו בחייהם הבוגרים בעיות גב כלשהן. עבור חלק משמעותי מהם, מדובר בבעיות חוזרות  או בעיות כרוניות מתמשכות הפוגעות באיכות חייהם.

לבעיות הגב סיבות רבות ומגוונות : פגמים מולדים, פציעות , ניתוחים ומחלות. עם זאת, מסתבר, כי חלק גדול מהבעיות נוצרות ומוחמרות מהעובדה שאורח חיינו מפר את האיזון בגופנו.

אנו יושבים יותר מדי זמן ובדרך כלל גם לא נכון, אנו מפעילים את גופנו באופן אסימטרי, ישנים במנח לא תקין ומרימים חפצים באופן שגוי היוצר עומסים על השלד. נוסיף על כך, מסגרת אימונים מוגזמת או לחלופין חוסר פעילות טוטאלי. מכל אלו עולה המסקנה כי לנו יש אחריות לא מבוטלת להיווצרות בעיות הגב , הישנותן והמשכיותן. בעיה נוספת נובעת מהעובדה שרבים מהמטופלים יגיעו לטיפול רק לאחר שהכאב הופך לבלתי נסבל וקיימת פגיעה בתפקוד היומיומי.

בנקודה זו נכנסת האוסטאופתיה כחלק משמעותי מאורח חיים בריא. על-פי התפיסה האוסטאופתית , לגופנו יש יכולת ריפוי עצמי ומטרת הטיפולים, היא "להתניע" תהליך זה, דרך הסרת מגבלות תנועתיות, איזון מתחים ולחצים ברקמות הגוף ושיפור זרימת הנוזלים. הטיפול האוסטאופתי  מפחית את הכאבים  אך יותר מכך , מחזיר את האיזון לגוף ומחזק את בריאותו וחיוניותו ובכך מסייע  לשיפור איכות החיים.  

כמו כן,  בכדי להעצים את אפקט הטיפול ובכדי לשמור על אורח חיים בריא וחיוני אני מקפיד בטיפולים  על שלושה דברים :

  • הפעלה נכונה של הגוף במהלך היום

  • ביצוע תרגילים מתקנים

  • יצירת שגרת טיפולי אוסטאופתיה כתחזוקה

מתוך תהליך התשאול שאבצע , המטופל יקבל הנחיות ועצות לארגון סביבת העבודה שלו, הימנעות ממנחים ותנועות המזיקים לגופו וכן טיפים לביצוע נכון של פעילות יומיומית העלולה ליצור עומסים ונזקים במידה ולא תבוצע נכון.

אני אבדוק את  תנועת הגוף , כוח השרירים, שיווי המשקל והיציבה, ואתן למטופל סט תרגילים, שמטרתם להחזיר את האיזון השרירי-תנועתי של הגוף , מניעת היווצרות מגבלות תנועתיות ושיפור את איכות חייו . חשוב  לציין, כי מידת השפעתם של אותם תרגילים , תלויה בהתמדה והעקביות של המטופל.

דבר אחרון ,אני ממליץ על טיפול אוסטאופתי מתחזק, שמטרתו טיפול במגבלות תנועתיות וחוסר איזון בשלב מוקדם עוד בטרם ייווצרו סימפטומים ברורים של חוסר תפקוד וכאב. כל זאת כיוון שמרבית האנשים , מתקשים לשמור על אורח חיים תקין ומאוזן, ולאורך זמן ,שוב עלולות להתפתח מגבלות תנועה וכאב. תדירות הטיפול יכולה לנוע בין פעם בשבועיים עד פעם בחודשיים ( ולעיתים אף יותר) , הדבר תלוי באורח החיים ומידת יישום ההנחיות והתרגילים על-ידי המטופל/ת.

מכל האמור לעיל , עולה כי האוסטאופתיה מהווה חלק משמעותי מתפיסת ה- wellness , והיא חלק בלתי נפרד מתחזוקת הגוף הכוללת גם את האימון הגופני ואופן הפעלת הגוף בחיי היומיום.

 

© 2017 דודי ברק תרבות הגוף אוסטאופתיה

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Twitter Icon